快分享給預計懷孕或已懷孕的朋友！ 這幾年也照顧過不少維持運動的孕婦們營養讓孕期有合適地體重成長(而不是暴肥)與維持健康。雖然都知道孕期維持運動好處多，但實際飲食該怎麼執行卻有點複雜因此很少人知道怎...

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