大受歡迎的eat with elva系列來了！我經常說早餐一定要吃得最豐富，這樣才有充沛的精力去迎接新一天的工作！這次我以燕麥為主題，跟大家分享四款不同的早餐食譜，包括超好喝的鮮製燕麥奶、方便有營養的...

美食挑戰又來啦！ 一天24小時只能吃冷食 ＶＳ一天24小時只吃熱食 你會選哪個？ 現在日頭赤炎炎，還好我平常有做好事！抽到一整天只能吃冷的～ 原本以為我會快樂的過完一整天，沒想到午餐竟然是噩夢的開始 ...

這幾天非常關鍵，為了大家以後可以正常生活，請忍一下，非必要不要出門，也不要去人多的賣場，我之前有貼豬肉和蔬菜宅配購買的連結，大家多多利用，或是有自己喜歡的購物網站都很好，我們一起宅在家救台灣🙏 因為...

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最近天氣忽熱忽涼，到底該穿短袖還是長袖 建議大家可以帶一件薄外套出門 覺得冷的時候就可以穿，別因為溫差關係著涼了 阿魚的嬸嬸前些日子因為車禍關係住院 長輩真的經不起一次的受傷，嬸嬸瞬間瘦了好多😫 加...

小田太太最常煮的就是羅宋湯，而且一定會加很多蔬菜! 湯頭無敵甜無敵好喝❤ 牛肉我隨心情，選牛腱或牛腩都可以，不僅纖維有了還有豐富蛋白質，喝上一碗超滿足! 食材: 牛肋條450g 西洋芹250g 番...

運動之後除了香蕉、豆漿、雞胸肉 有時候想吃一些更美味的食物 可以吃什麼呢？ 吃什麼不會發胖？還可以補營養呢？ 今天教大家可以自己做的運動後料理！ 貼心的幫大家分成三類 「簡單輕食餐」、「簡單正餐」、...

最近因為配合魚姐的減脂減肥計畫，所以家中蔬菜量大增 但每到周末打開冰箱我就會覺得特別困擾 因為每一種食材都會用到剩一點點，想要個別料理的話又擔心份量不夠 這時候我就會把全部的蔬菜丟進鍋中，煮成一鍋蔬菜...

大家知道什麼是 #植物奶嗎？ 這幾年植物奶變得很熱門，因為環保的意識抬高、素食主義者抬頭、政府的限塑令等等我們開始意識到真的要好好保護我們環境 但是植物奶到底是什麼？ #沒有含乳糖成分的就稱為植物奶...

#佑群老師教妳調出給肌膚喝的雞尾酒？ #創造亮麗肌膚的雞尾酒煥膚法！ #看影片有機會拿佑群老師獨門雞尾酒煥膚保養組大獎 常常助理們都會好奇地跟我討教要如何保養，說我既然休息少，私下又喜歡品酒，怎麼...