這次分享了我一週在家的早餐～我買了好幾盒麥片XD這陣子剛好在家很適合吃 我自己之前連吃三天當早餐，肚子消下去很有感 還有在iHerb上買了很多好物～～推推 iHerb 網站連結👉🏻 https:/...

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詳細的食譜往下看！！！ 這款食譜吃起來很有飽足感 除了當早餐，運動前拿來當代餐也很適合～ --------------------------------------- 【 #燕麥挑選】 記得叫購買...

Hi 大家，好久沒錄旁白的感覺，這次要來分享一週七天的 Vegan 早餐。 過去有時候會為了食譜或影片，做一些比較複雜的早餐，但現實生活上，我真的大多就是隨著直覺選擇想吃的食物，通常就是像這次影片分...

【美國疫情Vlog】生活在疫情下我反而吃得更健康？｜推薦我的每天必吃！｜🐶SoniaSu TV🐱 🔽 更多資訊 MORE INFO 🔽 影片段落選擇 ⏩⏩⏩ 00:00 【美國疫情Vlog】可愛小貓...

夏天來了～小廚神May這次挑戰以優格入菜，教大家做幾款簡單又美味的料理！總共介紹三款我私下很常打的奶昔配方，和超美味料理教學： . 3種活力奶昔配方 1.香蕉莓果優格奶昔 Berries & B...

Hi 大家好，我是葉子，這次要來分享 7 個 Vegan 早餐 [打開看食譜] 覺得有陣子沒分享早餐了(有嗎?) 就想分享 7 個不同的早餐。 包含酥脆燕麥方塊、穀麥粥、麵包、豆漿優格等等。 藉由這...

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兩種早餐做法 優格： 希臘式優格 香蕉 藍莓 麥片的脆片 蜂蜜 麥片： 桂格大燕麥片 奇亞籽 熱牛奶 堅果...

減脂期，我會減少碳水的攝取， 輕薄的餅皮，燕麥，奇亞籽，希臘優格... 都會是清單上的項目！ 用酪梨取代抹醬，用自製的單純食材調味， 都可以讓減脂期無痛度過。 墨西哥捲餅皮很好應用， 我最常拿來烤，...