失眠改善 在 如何早睡?改善失眠?[實際5個方法](CC字幕) 的影片資訊
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身體比大腦了解更多,睡前,讓我們放慢思緒, 瑜珈練習可以建立與內在自我的親密感,與增進聆聽身體的能力。 當我們隱藏自己的情緒時,我們陷入了保護模式, 消除焦慮、憂鬱、發怒...情緒的兩種主要方法是笑和...
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