過去一番効果があった足指を広げる足パカストレッチです！気持ち良いし、足がスッキリします！ チャンネルメンバーシップでオンラインジムを作りました！ミッションは宅トレダイエッターのレベルアップです！自重...

kiki氏のインスタはこちら→https://www.instagram.com/kiki_mamdiet/ なつきさん→https://www.instagram.com/natsuki__823/...

お腹周りや痩せる為にマッサージをする人も多いとけど、それよりも簡単に痩せる方法がうつ伏せツイストです。 ３種類のやり方を紹介します。動画を見ながら一緒にやって下さい。 マッサージより痩せるのがストレッ...

今日も動画をみてくれてありがとう🥰 この度大橋ミチ子は、9月18日(土)発売予定の『la farfa 11月号』をピンで表紙を務めさせていただくことが決まりました。 モデルを始めて7年。 モデ...

＃大きいサイズ　＃ぽっちゃり女子　＃ファッション 今日も動画をみてくれてありがとう🥰 ちょっと最近涼しくなってきたけど、まだまだ半袖買ってます（笑） 購入したのは、８月なのだけど、私は結構１年中半袖...

日本一親しみやすいモデル、石井亜美です！ あみしぃと呼んでもらっています。 健康的なダイエット、美容、ファッション、旅行やVLOGなどなど ヘルシーなライフスタイルをハッピーにお届けするチャンネルです...

※この撮影は消毒・換気・検温を徹底して行っております。 こんにちは！えっちゃんです♪ 今回は、ダイエットで付けるだけで痩せると有名なシックスパッドアブズフィット2! 本当に痩せるのかい！？と言うこと...

お忙しい中ご視聴ありがとうございます☺️ 少しでも参考になった！と思っていただけたら、ぜひチャンネル登録をお願いいたします！ 今回のアイテム、本当にめっちゃいい！！！ カジュアルなアイテム大好きな人...

今日はダイエットの落とし穴とも言われる冷えについてお話ししていきます！ 冷え性の自覚がある方はもちろんですが実は気づかぬうちになっている隠れ冷え性の人も多いんです！ そんな冷えの恐ろしさや改善方法を今...

六本木のパーソナルジム『STELLA GYM』でパーソナルトレーナーをしている玉置です。 著名人から主婦やOLや学生まで幅広く女性のお客様のボディメイクのお手伝いをしております。 今回の動画では3分...