之前有詳細介紹過輕斷食的內容，也有教大家該怎麼執行 非常詳細的內容，大家可以到【播放清單-斷食全攻略】去看看 https://youtube.com/playlist?list=PLwLfQ-wigt...

嘗試 斷食 ，但你知道斷食後的第一餐非常重要嗎？ 沒有好好注意 可能會發生意識不清、肌肉無力、心率不整的狀況！ （這裡指的是斷食時間超過24小時才需要特別注意） 主要是因為長期斷食會造成身體的電解質失...

前一晚油膩大餐後悔不已？早上一杯自製蔬果汁代替早餐清清腸胃,再次啟動高新陳代謝！...

都說｢身體會告訴你，你需要什麼食物｣，所以往往在吃了許多大魚大肉、豐盛大餐之後，就會想要來些清爽一點的餐點，讓味蕾及腸胃都得到休息。在蔬食料理中，杏鮑菇那略帶嚼勁、吃起來近似於雞肉的口感，讓它成為最常...