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這次影片的強度比較高一些，所以過程中有什麼不適，可以先原地踏步喘息一下～ 調整好再開始❤ 絕對不要過度免強自己！安全最重要！ 那～～空氣跳繩系列結束囉💪 做完有什麼感受呢？歡迎留言跟我說唷😛 也歡迎...

哇嗚～這系列的中階出爐啦～～～打卡打起來💞 記得體力允許，一定要多跳2-3次哦 嘿嘿嘿嘿 本來高階版本！也會用同一首 但我就想改一下哈哈哈（有一咪咪聽膩了 哈哈哈） 期待一下吧💙 - 🌼FB粉專：楊婕...