大吃大喝補救 大吃大喝補救 在 聚餐不小心吃多了,怎麼辦? 的影片資訊 宴會聚餐避免發胖,請記住幾個要訣:第一、餐前防範:參加宴會聚餐前,先吃個小蕃茄或番石榴墊個底,茶葉蛋也是很好的選擇,先讓自己的飢餓感下降,避免一到現場飢餓難耐就大吃大喝。第二、餐中小心:選擇低熱量密度... 2019-03-08 09:23:11 有 7 人說讚