你的腳踝是否經常扭傷和無數的翻船，但卻又不知道該如何做改善呢？ 這裡給你2大腳踝常扭傷的原因，提供您4個伸展動作、4個訓練動作來強化你的腳踝，讓腳踝活動力更好！ 別忘了按讚+收藏及分享，一週可以練習...

身為一名專業的攝影師，出遊時肯定需要隨身攜帶一組高級的攝影相機，這樣才能在各種時刻，拍攝出足以讓自己發大財的好照片。 在這款《攝影模擬器》遊戲中，你不僅要適應各種相機型號、鏡頭、支架，還得學會操控無...

環狀彈力帶你都用來做什麼動作呢？是不是都用來練臀？ 除了練臀，還能有其他訓練動作嗎？今天提供你5個練臀以外的訓練動作，讓你的miniband 環狀彈力帶更多用處！ 🌟購買環狀彈力帶：https://...

你是不是長時間在辦公桌使用電腦，或者長時間開車，導致你的肩膀圓肩？或者你有認識的人，年紀比較大，感覺肩膀卡卡舉不起來？這個影片將會非常適合你！ 這個練習適合： ➔想改善和維持肩關節活動度 ➔初階、無運...

膝蓋疼痛但又必須強化？無法深蹲如何強化膝蓋？跟著我一起完成16分鐘，不用深蹲也能強化膝蓋的訓練。 這個訓練適合： ➔初階、無運動習慣的朋友 ➔年長者 ➔無法深蹲的朋友 別忘了按讚+收藏，一週可以鍛鍊3...

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當時這一顆鏡頭一推出我馬上就入手，毫不猶豫~我雖然不是攝影師，但是我做的工作是有50%以上跟攝影有關的部落客，所以我在拍攝上有近似跟攝影師一樣的需求，但是有這麼一點不一樣，我今天就來跟大家分享這顆不是...

三星在 4 月 23 日於台灣，發表最新的 M 系列機款 Galaxy M12，而 M 系列在台灣市場的策略中，主要以入門階級來做定位，因此價位較為親民，但相對的功能上比起 A 系列就會更加精簡化，那...

近期中國品牌 vivo，在台灣發表了兩款 CP 值還不錯的旗艦手機，那麼這兩款也就是不久前，在中國上市的 X60 以及 X60 Pro，不過台灣方面則是引進國際版，因此跟中國版的硬體會有些不同，特別是...