夜型 在 「午前中に眠くなる」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】 的影片資訊
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おぱちお 生まれてこの方夜型兵器だったOLぱちおまるが、 この期に及んで新たなライフスタイルへの挑戦。 早寝早起き・エクストリーム・朝活。 なにげにもう3ヶ月くらい続いている(たまにサボるけど) 何事...
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なぜか知り合いに「朝早そう」と思われてがち ※眠い人は無理せず寝よう アーカイブは基本的にのこります 睡眠大事...
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你聽過時間生物學嗎? 「蛤?」 這是我第一次聽到的反應 這本《我們為什麼會覺得累》是在某一次科普類書單中看到的 買回來一看 發現主題是講生物鐘 什麼?什麼生物鐘? 然後就不管這麼多了一直看下去 書中...
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