「立冬」報到了！溫和規律的運動紓緩筋骨痠痛、預防感冒強化呼吸系統，透過肢體律動消除疲勞帶來好心情！ 新版影片～只要「2分鐘」健康跟妳走！ 金子節氣運動館 電話：(02) 2658-3569 地址：...

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運動後拉筋為什麼很重要? 因為拉筋可以舒緩僵硬的肌肉筋骨，並且讓你的日常生活姿勢更標準，進而達到作各種運動時的姿勢準確度! 本篇來跟大家分享，大腿前側後側與內側的舒緩動作! 什麼運動，能在短時間消耗...

女人進階版主-Eva，是個忙碌的職業婦女。 剛生完第二胎不到半年，兩個月前出了個大車禍，頭骨骨折，體能很弱，但又想要持續的運動健身。 因此，除了每周一次專業的一對一教練課之外，平日自己會在家中做簡單的...

曾經做過日坐夜坐嘅白領「肥婆蘭」，而家已經脫胎換骨，fit到不得了！NANA嘅人生自接觸泰拳之後就發生咗巨變！台上嘅佢可以話係女王，戰績彪炳，而家仲有自己嘅塑身泰拳教室～到底泰拳係點樣改寫佢嘅人生？試...