減肥免挨餓！Costco竟能越吃越瘦 她激推4種減脂高蛋白飲控食物 想減肥除了培養運動習慣以外，飲食也是非常重要！通常只要想到瘦身，都會聯想到雞胸肉、燙青菜、水煮蛋~這支影片讓減脂期不再只有單調飲...

📌 跟好友RED芮德也認識15年，有夠驚人的數字 Since 2006年企管系迎新 這幾年都沒什麼在慶生 想說今年是個大日子就來發大的 希望他會喜歡這個驚喜 只能在線上慶生真的不過癮 好想到現場 吼...

💪「讓運動在地方扎根、讓下一代都是身強體壯的勇士❗」 👉在 #淡水知名在地企業 #八方雲集 贊助努力下，今年已經連續辦了六屆 #淡水盃足球錦標賽，孟楷也很感謝《紅樹林電視台》報導了這個體育賽事，不只...

這週好疲累 大家生活加油...

8分鐘全身燃脂 ｜初階HIIT運動，瘦肚子、瘦腿、瘦手臂，一次手搞定！ 記得加我的IG喔 - 有很多健康美食分享的！ https://www.instagram.com/happy.eat.fit ...

早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 肌肉是抗老防病關鍵！不想再當弱「肌...

＃遠離三手菸 ＃看不到不表示不存在 ＃培養運動習慣取代抽菸 ＃壓力發洩應該有更健康的方法 ＃抽菸影響自己與家人與朋友健康 ＃早日戒菸以免被菸控制 ＃電子菸也一樣危險 即使你不抽菸，家人也不抽菸，遠遠...

衛福部日前公布2018年國人十大死因統計，癌症再居榜首！已蟬聯37年第一名的癌症，2018年共奪走4萬8千多條人命；而世界衛生組織（WHO）的統計也顯示，全球癌症死亡率正快速上升，現代人可說是「聞癌色...

「運動對身體好」已是老生常談，想必每個人都能列出2、3個原因，但根據2017年體育署統計，台灣規律運動的人口比例只有3成，其中又以30～59歲職場主力族群最低；國健署調查也發現，超過572萬的上班族運...

健身廢片#1 體脂肪過高跟飲食有很大關聯，這次健身是想讓自己培養運動習慣，一方面諮詢健身教練飲食及體態的養成，各位千萬不要覺得繳錢去健身房拍照就可以瘦下來喔(ﾟ∀ﾟ)(ﾟ∀ﾟ)(ﾟ∀ﾟ) 自己剪片，很...