坐姿捲腹機 在 居家雙人10分鐘核心運動(徒手、無器材ok) 57歲的May媽如何Keep Fit 保持好身材? 的影片資訊
居家雙人10分鐘核心運動(徒手、無器材ok) 以下10個動作,每個動作40秒,中間休息20秒 Walk out and tap 平板爬+擊掌 Alternative leg pull in 坐...
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