孤不離三衷，菇不餓三種， 雖然愛吃麵包，但是為了增肌， 不斷的尋找高蛋白質低熱量的料理食材， 也是”轉彎踅角的姑不而終“ 發現賣場有波特菇，恢腸開勳， 天天都要吃早餐， “身體健康也是一種Rock'n...

之前有在IG詢問大家 運動後大家會去超商買什麼來吃呢？ 不外乎就是 豆漿、地瓜、茶葉蛋...等 今天營養師Ricky告訴你 運動後超商挑選攻略 分為耐力訓練跟阻力訓練 所要求的營養素比例也不同 非常...

忙碌的除夕年夜飯， 不要忘了可以用大同電鍋幫妳喔！ 跟我一樣是芋頭控的朋友！ 快點在除夕夜做年菜就來做這一道 非常好吃的富貴花雕芋香雞， 這道食材有 土雞塊300g丶芋頭塊150g丶蒜仁10顆丶 蔥段...

喜氣洋洋地年菜來了！ 外面油飯用的幾乎都是糯米， 過年吃的時候常常消化不好， 今天來教大家用隔夜飯做一道櫻花蝦油飯。 這一道的食材有 櫻花蝦10g丶白飯1大碗丶香菇絲30g丶 紅蔥頭末20g丶五花肉1...

❤️有聽過耐高溫的益生菌嗎？ 有聽過益生菌可以做年菜嗎? 📣今天吳師傅就來用標榜可以耐高溫的益生菌來做年菜喲！特別吧！大家意想不到的好吃年菜「花開富貴雞」上桌囉！ 登❗️登❗️登❗️ 哇❗️原來能耐...

❤️金立方創意料理第十道壓軸登場囉！～～除夕夜年菜就來做這一道金黃圓圓滿滿的「金立方金磚熔岩起司爆漿蝦球」🎉 #吳秉承 承味饌料理上菜囉！ #金立方創意料理（中式料理）～金立方金磚熔岩起司爆漿蝦球～...

#吳秉承 承味饌料理上菜囉！！ #金立方 創意料理（中式料理）～金醬肉絲捲餅～ ❤️國產豬肉絲加上大火拌炒甜麵醬，最重要的是要肉絲滑嫩並且炒出醬香有鍋氣，我們一般餐廳是用烙餅包捲京醬肉絲來吃，但是烙...

#吳秉承 承味饌料理上菜囉！ #金立方創意料理（甜點）～蜜糖草莓水果金立方 😄😄學生放寒假囉！ 找個時間或假日在家跟孩子們來用便利商店買的到的金立方麵包來一起玩親子甜點吧！ 外面店家賣的蜜糖甜點大...

#吳秉承 承味饌料理上菜囉！ #金立方創意料理（韓式料理）~金立方韓式燒肉堡~ 現在飲食的口味多元化～尤其是異國料理餐廳受到國人超多人喜愛的～ 今天我來教大家做的韓式燒肉～在家煮也很簡單又省錢！全...

#吳秉承 承味饌料理上菜囉！ #金立方創意料理（南洋風味料理）～黃金咖喱蝦立方盅～ 咖哩+鮮蝦是一道超搭的食材～蝦子煸炒後濃郁的蝦香味撲鼻而來，再加上濃厚的咖哩醬汁，讓這道承載的金立方麵包盅吸收了非...