我知道大家因為新冠狀病毒關係（太懶） 沒有辦法去健身房訓練 但是又很想運動 沒有好的訓練菜單 那麼大家就照著影片跟做吧 影片使用方式 照著影片訓練，每訓練40秒休息20秒 連續把整個影片做完為一個S...

我的首支開箱影片在這邊🤩 健身可以吃零食嗎？當然可以！只要把熱量、三大營養素控制好，找到適合自己的零食，健身或減肥完全是可以享受吃零食的樂趣😉 這支影片教大家怎麼計算適合自己的卡路里，並開箱幾款我覺得...