請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14 請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程...

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 夏天要到了，大家去海邊或游泳池前要記得先暖身才下水唷！ 短短5分鐘的暖身操就能防止在水中突然抽筋等身體狀況， 讓我們開心安全的玩...

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 你們會在流動和「陽」的自我練習之外，加入修復和「陰」的放鬆嗎？ 緩慢且採用仰躺臥姿的瑜珈練習，外在通常看起來是平靜的，但有接觸過...

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台北班的同學各各都好棒 每次課程的剛開始我一定會跟同學說 🙋🏻同學們，在每次狠想放棄的那一刻 一定要跟自己說👉我可以做完最後三次 然後用盡吃奶的力氣挺到最後💪 你會發現，#自己其實潛力無窮 台北班課...

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