素食家常菜料理│馬鈴薯新吃法，不用炸不煲湯，簡單做一做，出鍋孩子搶著吃│Vegan Recipe.│EP215 -如果你喜歡這個素食料理家常菜影片的話，請點讚留言喔- ▶ 訂閱我的頻道，第一時間通...

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素食家常菜料理│芋頭捲餡料這樣做太香了，喜歡芋頭的一定要收藏，出鍋香味四溢，吃一口滿嘴芋頭香好滿足│Vegan Recipe.│EP192 -如果你喜歡這個素食料理家常菜影片的話，請點讚留言喔- ...

掌握簡單的食材備料，利用天然型澱粉的自然甜味，不添加糖、麵粉，也能完成療癒無罪惡的健康下午茶或訓練後點心！ 1.香蕉奇亞籽燕麥核果磅蛋糕 食材準備：熟化香蕉3根、雞蛋一顆、高蛋白粉一大匙30g、燕...

【GREENS】冷凍白花椰菜米狀(1000g) → https://lihi1.cc/zv8Js 1. 花椰菜蛋炒飯 秘訣：大火炒乾 口感更香 小標：看起來就像真的炒飯！ 材料： 花椰菜米 300公...

材料： 馬鈴薯300g Potato * じゃがいも 蔬菜油8g Vegetable oil * サラダ油 做法： 1.馬鈴薯去皮直切對半 切1cm寬再斜切成條狀 2.放入水中加少許醋防止變黑 洗去...

材料： 地瓜粉70g Tapioca flour * タビオか澱粉 (市售地瓜粉原料大多是樹薯粉) 黑糖35g Brown sugar * 黒砂糖 做法： 1.地瓜粉.黑糖打成粉末 加...

材料： 草菇60g Straw mushroom * フクロタケ 豆芽菜40g Bean sprouts * もやし 小白菜30g Bok choy * パクチョイ 沾粉(地瓜粉)5g Tap...

6-12月寶寶開始吃固體食物, 這個營養師建議的BB加固食譜南瓜蓉, 適合6-12月寶寶. 南瓜含豐富胡蘿蔔素, 促進寶寶視力和抵抗力. 除了綠色蔬菜, 橙黃色蔬菜亦同樣重要, 就讓寶寶嘗試南瓜開始吧...

#南瓜#甜品#酒釀南瓜 今日小貼士： 配料：南瓜600克，紅棗4顆，枸杞5克， 酒糟（酒釀)30元，白糖、澱粉適量 註意事項： 南瓜也可以選中間位置的，長度跟要用的深碗 壹樣就可以，橫切成三角形，這樣...