🎥今日老師 Teacher. 孟澄老師-(@estherx118) 🎥章節 Chapters. 0:00 前言 0:50 動態暖身 2:55 神射手 6:15 划船 10:15 腳踏車 14:...

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300公尺是田徑訓練中蠻常跑到的距離。 這次博宇分成4個重點來分享給大家，300公尺可以怎麼跑！ 1. 起跑出發的速度 2. 彎道出直道的加速 3. 直道進彎道的滑跑 4. 彎道出直道的lasdo ...