視聴者参加型の雀魂です！東風戦です。 いつも譲り合いしてくださってありがとうございます！ てんこえちゃんのゲームくら部はこちら https://twitcasting.tv/atsuko_bewe/...

かんたんにつくれます！口を開けたり閉めたりして笑っているかのように動かすことができます。...

足裏は立ち姿勢の土台です。足裏を意識して体を動かすことで体幹を感じていきましょう。 0:00 オープニングトーク 0:13①タダアーサナ　立ち姿勢の基本のポーズ 1:03 ②立位のまま前後左右に体を...

【チャンネル登録＆グッドボタンよろしくお願いします🙌】 Youtubeチャンネルをリニューアルしました！ バドミントン日本代表の奥原希望です🏸 このチャンネルでは 東京五輪2020に向けて更に一段ギ...

一年前は収益化もできてなかったこのチャンネルが、 皆様のおかげで4000人です！！！！ありがとうございます！ 記念に放送！榎本から今度こそ忘れずプレゼント企画もします！ ぜひ遊びに来てね！！！ て...

呼吸に合わせてゆったりと動いていきます。背骨を動かすことで自律神経にアプローチ、全身を心地良く整えていく流れになっています。 0:00 チャイルドポーズ（呼吸） 【チャイルドポーズ〜四つ這い〜うつ...

【目次】 0:00　①箱物は軽い方から動かす【オススメ】 2:15　②大きいアームを活かす 3:31　③少し古いフィギュアを狙う 4:38　④大きい箱はハマらないように 5:32　⑤場外も視野に入れて...

©1995,2019 SQUARE ENIX CO.,LTD. Planned & Developed by ArtePiazza #ロマサガ３リマスター #バンガード #殺人事件 #バンガード浮上...

下腹ポッコリが気になる人は腹筋やレッグレイズより今回のレッグサイドがおススメです。 レッグレイズのやり方は足を上下に動かすと思いますが、今回は足を横に動かす事で腹筋の深層部に効かせる事が出来るのでお腹...

ふたりはプリキュアスプラッシュスターで共演した樹元オリエちゃんと ついにyoutubeコラボします！！しかも二人ともVです笑 楽しく雑談しようと思うので気軽に遊びに来てください！ 後半はオリエちゃ...