將Costco買來的雞胸肉醃製成多種口味、冷凍保存，料理時只要退冰就能煎來吃了！真的是健身人士的最佳常備餐。 詳細的醃料及分量分享如下，食材的份量以食譜的為準，醃料比例則都可以依個人口味替代調整，希...

外宿族沒有廚房沒有大冰箱真的很難準備健康餐 冰箱太小冷凍層太小、沒廚房沒流理台準備、太麻煩太費時我完全懂 尋尋覓覓後終於讓我找到它了！這些問題都可以解決！真的太興奮！ 一定要分享給你們❤ (唯一缺點應...

超嫩雞胸肉料理方法：https://youtu.be/uK_gjd0dt10 最好聯繫我的方式 ♛ WEIBO: Tao-Taiger负责人 ♛ Instagram/IG: ricegvng ♛ Fa...

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對於，2017年全世界關於烹調方面，搜尋量最高的詞彙是「雞胸肉怎麼煮？」一點也不意外。因為，雞胸肉取得容易，且放入冷凍庫保存也方便，尤其對一人住的單身族來說，可說是冰箱裡頭很常見的常備食材。 一道嫩...

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