#啾C物理治療師 0:00 簡易評估 1:30 背部與手臂線的伸展 2:32 側線與三頭肌的伸展 3:48 正中神經伸展 5:15 腕伸肌與腕屈肌的拉伸 8:06 肩膀前側筋膜與胸大肌 9:45 ...

看劇、滑手機、用電腦，又讓你胃食道逆流了嗎？？ 威～～不是啦！麻煩餒～ 是「肩頸僵硬」啦！🤣🤣 今天的影片，要來拯救肌肉僵硬、疲勞痠痛的你！ 只要六分鐘！「五個上半身的伸展動作」跟做就可以鬆開筋骨～...

＃街舞新手必學 ＃基礎律動 ＃流行舞步＃零基礎 今天交給大家的是街舞的基礎律動「YEEK」，是不是非常簡單呢？ 每週六的八點會固定有新的一集教學視頻，讓我帶著大家開心學街舞！ 如果喜歡影片，記得...

假面騎士 Zi-O / Ex-Aid（無敵玩家） / Zero-One / Decade（完全型態） / Black Rx / 空我（全能型態） / Saber / 電王 / 新 1 號 / Thou...

其實絕大部份的平躺腰痠問題， 排除了像是椎間盤突出或是脊椎滑脫之類的受傷發炎之外， 很多都是不正確的體態造成的。 像是久坐讓你的前側太緊，或是圓肩駝背導致胸椎活動度不足， 這樣都會讓平躺的時候，腰椎...

(00:00:00) 開場引言 (00:00:44) ▶ 1986-JUN. 22 上帝之手 / 《世紀球王 馬拉度納》Diego Maradona (00:23:24) ▶ 1961-JUN. 23...

小短片來了!!大家覺得像嗎!?🔥🔥🔥 孫生粉絲團►►https://goo.gl/sVZ2uF​​​ 【工作拍攝聯絡信箱/[email protected]】 訂閱WACKYBOYS頻道影...

大家好，平凡的姨日順利記錄到第二集， 這集我嘗試做了一些簡單料理希望大家可以一起做～ 很推滷肉、麻藥雞蛋跟居家燒肉～～ 白煮肉的部分也很推大家可以加入豬皮等， 就能宅家吃黑白切囉！！！ 外送這週吃了...

之後會開始介紹其他運動，先從籃球開始好了 ■ Instagram ➔ https://www.instagram.com/rydercic/ ■ Facebook ➔ https://www.fa...

#中華女籃 謝謝中華女籃，你們打一系列令人敬佩的球賽！ ■ Instagram ➔ https://www.instagram.com/rydercic/ ■ Facebook ➔ https:...