兩個禮拜瘦10公斤運動 在 硬舉常見問題|feat.江凱傑教練 的影片資訊
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從認真開始要減肥到現在3個月啦!來跟大家分享一下我目前的進度跟大致的飲食方向,我的心得是運動跟節食兩者都要,只運動不節食其實瘦很慢(我前一個月就沒特別節食),只節食不運動則是會很容易復胖(這個我也經歷...
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