本集完整內容:https://youtu.be/C2qtOid1o-g 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五上午10點，週六...

"冬天嘴饞吃不停…🥞🍗🍟 不過您知道嗎？其實冬天更適合減重呢😉 其實冬天全身肌肉都在抖動，新陳代謝是平常的5倍以上喔🖐 韓國的「冷凍減肥法❄」又是什麼原理？都在這集的敏敏大夫聊療天！ 本集邀請「@減...

Let's Stay Safe Stay Fit together at home?? 家中有很多東西其實都可以用來做肌肉訓練的工具啊！ 今次用毛巾做一些全身肌肉訓練啦！！ 每動作最好做夠15-20...

立即學識！天下無敵！...

今日加入左唔小新嘅動作，的確難度大挑戰，但我地經過3堂嘅特訓，雖然not easy ，但我們努力一下，都勉強做到了！去到第四堂，似乎我嘅心態又有轉變，記得初初因為減肥而開始，然後覺得 #愛上運動 更加...

Let's Stay Safe Stay Fit together at home?? 家中有很多東西其實都可以用來做肌肉訓練的工具啊！ 今次用cushion做一些全身肌肉訓練啦！！ 每動作最好做夠...

很多女生或許都比較喜歡鍊自己喜歡的肌肉群 然而打造體態最重要的部分是全身肌肉群的鍛鍊 背部是最重要的肌肉群之一，除了面積最大之外 在減脂上也是很重要的菜單，又可以修飾曲線 今天邀請一位健身＆ #音樂...

雖然街頭健身在香港已不算新鮮事，但除了不少人都看過的超高難度動作外，其實一些入門動作也相當親民，唔難做，又可以隨時隨地鍛煉身體，在如今隨時有機會要自衞的香港，絕對有需要。 姜庭鋒（Zero）、郭俊廷 ...

在氣溫天天飆破35度的日子裡，熱到厭世不想動，是不是好想要躺在雪堆裡降溫，在雪地裡唱起Let it go啊～～ 現在到不了雪地沒關係！活潑的Luz老師帶上滑雪型男教練Rusty，教你如何做滑雪運動輔...

◢教你做三個唔同難度嘅波比跳◤ 大家知唔知有咩動作係可以鍛鍊全身肌肉呢? 掌上壓? 深蹲? 通通都唔係...係波比跳呀! 今日就等Ali教大家三個唔同難度嘅波比跳啦~ Let's GO! *記得做...