奇異果酪梨果昔碗 是我在滿久之前就有做過不少次的最愛早餐之一，但一直都把它當日常飲食，所以沒有特別寫，直到前陣子突然想拍一日飲食紀錄，早上吃了這個，才熊熊想到好像沒有沒分享過呢! 所以這次就來分享啦!...

如果熟悉我的飲食，或是看過我的 Instagram，應該不難發現我是個很愛吃穀片的人，不時就會發「穀片瘋」! (笑) 除了做常吃的幾款口味，如 全素抹茶燕麥穀片、像是還有最近愛上的 全素豆渣燕麥穀片，...

#黑芝麻糊 #blacksesame #甜湯 ? 完整食譜 http://www.beanpanda.com/930 ? English Recipe http://www.beanpand...

睽違已久的全家新品試吃來哩！ 大家還喜歡藍波老師的開箱嗎（啊不是！是喵喵啦！） ⭐️訂閱頻道追蹤娃娃⇢http://bit.ly/2cjRHug ---------------------------...

生酮版超濃起司麵包/低碳生酮/健身芭比 生酮起司麵包，食譜是參考田安石幫主的歐包46，請看我的示範。 這款麵包原本就是起司口味的，但是原本食譜是要加起司粉，我把起司粉換成切達起司了，然後再把原本的食譜...

堅果抹茶麵包/低碳生酮/健身芭比 堅果抹茶麵包，這個料理的食譜是來自田安的歐包46（也就是歐風麵包），它原本的口味是起司口味，因為我沒有準備起司粉，所以我加入了抹茶粉取代，做成了抹茶麵包，另外一次則加...

文字食譜｜https://goo.gl/XXYmVv 隨著年紀漸長，對甜份的攝取更加注意，自製可調整甜度及食材的點心是一個方法，但還是會遇到某些有糖尿病或三高問題的長輩，詢問是否能做出讓他們也能安心...

春季是品嚐香椿最好的季節，口感最鮮嫩，營養價值也最高。過了穀雨就會嫌老，尤其香椿的香氣不耐久煮，所以切碎打醬最好。 ㊙️只用15公分左右的嫩葉芽， 洗淨完全瀝乾、擦乾後，使用我的廚房秘密武器Vita...

#maltose #麥芽糖 #spelt ? 完整食譜 http://www.beanpanda.com/63713 春天是適宜百草發芽的季節，肥丁學習最原始的古法，從小麥發芽開始，天然發酵...

聯合國糧農組織（FAO）認為藜麥是唯一一種單體植物即可滿足人體基本營養需求的食物，正式推薦藜麥為最適宜人類的完美全營養食品，列為全球十大健康營養食品之一。它適合所有群體，包括嬰幼兒與孕婦。藜麥是零膽固...