喜歡的話，#訂閱按讚開起小鈴噹哦 謝謝你們的支持 - 疫情期間 還是要管住體重啊！ 但管住嘴實在太難了... 除了跟著動 飲食佔7成也很重要～～ 愛吃甜食的我 到底如何滿足內心欲望呢～～？ 當然！有我...

和妹妹在家健身, 發現我妹實在太弱了哈哈哈:)) ♡ 歡迎追蹤我的社群媒體 follow my socials : ⟡Instagram: https://www.instagram.com/...

全身訓練課表： 槓鈴深蹲10下 壺鈴深蹲跳10下 啞鈴肩推10下 窄距胸碰地伏地挺身（或跪膝）10下 寬距跪膝伏地挺身10下 槓片弓箭跨步20步 窄寬深蹲跳各10下 波比跳10下 棒式抬手各10下 ...

發現了一個免費的手機APP 沒想到超級好玩！ 而且是小孩的放電神物！！ 防疫在家的爸爸媽媽還不趕快抓起來 在家也能運動比賽 輸的化成女妝！！ -----------------------------...

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終於在七月底完成了大家敲碗的一週減脂菜單XDD 但我要先說 我吃的東西其實大同小異 主要吃原型食物為主！！ 這個當午餐或晚餐都ok~~~ 00:00 開始 00:16 干貝鮮蝦義大利麵 02:08 ...

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爆紅「老臉」App 這樣玩！這APP太鬧了好嗎 這不是變老，根本是整形了好嗎?! 每個人都變成老外，還長了鬍子變鄧不利多。 到底是大家臉盲，還是這APP根本瞎弄!!! 感謝Up直播贊助播出： IOS...

#奧運#運動#選手#帕運 讓青春的肉體適時解放也是需要的吧? #有觀眾指出， 45萬個套子應為發放數量 而非總共使用量，在此更正。 2:27為Ryan lochte 筆誤 「註」： 封面以及影片的...

是D之一族的人，請在下方留言。 這段時間相信大家每天使用外送App的食物頻率變得非常高， 今天就和大家分享想維持好身材、增肌減脂，可以點哪些東西來吃， 讓自己盡量吃健康一點，寫些。 - - - 訂閱...