FOLLOW ME?? Youtube▶️ https://goo.gl/gfEcAe IG▶️ https://goo.gl/3w9enF FB▶️ https://goo.gl/Qebuwm We...

今期 #CosmoFitFriday，請來 #Alex林德信 變身Cosmo期間限定健身教練，更教導編輯Charmian玩 #跳繩。Alex稱跳繩是各款帶氧運動中對燒脂 #減肥 最有效用的，他更教導了...

【健身教學】您有「寒背」問題嗎？想練出厚實背肌？ 您需要✅針對性既動作? 試試以下呢3個上背肌肉訓練： 1. 寬握划船 Wide Grip Row 2. 滑輪反向飛鳥 Cable Reverse ...

第一次拍攝旅行Vlog，第一次去Bali，第一次做姐妹，第一次一大班人去旅行，第一次住Villa，搖身一變幾百萬隨便花，很多的第一次... Dinner @ Warung Sunset Jl. Su...

男女生的健身方式，訓練方法會有不一樣嗎？ 這支影片希望能為你解答！ ------------------------------------------------------------------...

...

以下是演員的instagram連結和粉專 ----------------------------------------------------------------- 彭偉倫- https://...

每周二到周六凌晨00:30準時上傳最新節目！ 支持正版，尊重版權請訂閱【新聞挖挖哇】官方 Youtube 頻道喲！ 臉書請搜尋【新聞挖挖哇粉絲團】http://www.facebook.com/new...

腹肌是健身男女們最想擁有的肌肉，畢竟擁有了腹肌，就證明了你的體脂率足夠低，並且穿起衣服來也會非常的性感。 那麼練腹肌的動作有很多，到底哪些才是最有效的呢？其實最簡單有效的，就是卷腹和舉腿，很多動作都...

極級難度挑戰！如果你成功挑戰了上次的mountain climb同傳水樽，今晚就同另一半試試這個最激嘅！講求堅毅之餘，也考你和另一伴的合拍程度。一切在乎節奏...... 特別鳴謝：Wow Fitnes...