今天要跟大家討論一下很熱門的健腹器材 健腹機 最多人好奇的問題是到底有沒有效? 以及 值不值得買? 有沒有效，我的答案是肯定的，成效還真的好 讓腹肌訓練變得相較人性化、輕鬆、趣味 值不值得買首先你...

#Tabata #4minutes #diet 初階動作版 想減肥瘦身的話 一個循環的訓練強度還不夠 建議做2或3個循環 也就是8分鐘或12分鐘喔...

#健身 #健美 #開箱 #好身材 #女神 這是我們的第一集，讓我們來開箱90坪健身房吧。 怎麼練出好身材的? 健身房出現力量女神? 這是怎麼回事? 如何才能有這麼大的力量? 家馨是練健美的， 增肌...

#健身環大冒險 #Ring Fit Adventure #累死人冒險啟程 訂閱哲平，關注更多最新影片：https://goo.gl/qMxljs 噢不!! 我怎麼會趕選擇登山式阿!! 感覺這種高強...

安安大家好， 今天分享的是稍微進階的30分鐘全身練組合 加上了重量負荷和組間不休息的超級組，短短半小時也能達到很棒的訓練效果。 . 此訓練需要一條阻力帶與啞鈴，如果家裏沒有啞鈴可以用水壺(上半身)裝書...

#SBD怪獸講堂 #何立安 #心肺訓練 #肌督教 #請分享 你還在跑步練心肺？高強度間歇訓練？心肺訓練怎麼做？【SBD怪獸講堂 S1:E13】 🔥『你不是脂肪太多，你是肌肉量太少！』🔥😱 低強度耐...

安安，又是我，大家還好嗎？ 今天的影片再度來到May的居家跟著做系列！ 隆重邀請到高人氣健身Youtuber 蓋伊來到本頻道跟大家一起運動😍 請大家跟著我們挑戰這個爆汗徒手組合吧！ 15分鐘高強度全...

居家健身訓練只需椅子或階梯，在家就能打造臀腿線條。精選動作組合絕對跟上健身房一樣有強度。 This is a lower body workout focusing on your glute ! D...

3/20(五) 20:00 開始預購 專注於眼前的事物 聚焦於眼前的目標 不斷追求卓越 力求成為完美的代名詞 搭載Zinc Power高規格科技面料 吸濕排汗全方位訓練不設限 開創機能服飾新世...

Peeta TakeTake訂餐去：http://bit.ly/2OXsLhk 再過一個月就是仁甫哥的演唱會了！為了協助他打造理想體態， 不只訓練強度要夠、飲食也是我們注重的一環 這次特地跟著仁甫哥...