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#tsukiyoga tube チャンネル登録こちら https://www.youtube.com/c/tsukiyogatube 【Costco購入品】コストコで買えるヘルシーフード１０選【オー...

倒立俯臥撐的差異性 母畫面:前鋸肌從離心至向心保持肩胛前引的張力。 子畫面:前三角從離心至向心都為主要肌群，前鋸肌在向心時才有少量參與，因為肘屈角度小肱三頭參與度也高。 練俄挺的人常常在講的前鋸肌，...

14種引體上升!! 你識幾多種!?? ft. Zero Keung 引體上升唔只係得上上落落一種玩法，就好似你個背都唔係淨係得背闊肌啦，仲有好多其他種類嘅背肌，引體上升一樣係有好多種，練你技巧練你細...

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胡力威榮譽教授(兼客座教授) 亞星因為疫情而停了2個月的健身訓練 但返來訓練後不夠1個月 修身的狀態反而有增無減!點解呢!? 胡教授分享研究華人健身的訓練給大家作為實証 現在香港多方面都缺乏研究 只...

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