今天要來與各位分享【在家時間長也不會變胖的5個小技巧】😄 ▶【方法】📋 1️⃣ 遠離邪惡的外賣app 2️⃣ 開始學習在家自己煮 3️⃣ 沒事多喝水 多喝水沒事 4️⃣ 養成做家事的好習慣 5️...

品牌實測系列1️⃣｜OATLY燕麥奶🥛咖啡拿鐵｜OATLY燕麥奶搭配誰家的咖啡最好喝？ 0:00 精彩片段 0:15 為什麼要來做燕麥奶拿鐵評比呢? 1:37 四大連鎖咖啡品牌燕麥奶評比 5:23 ...

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運動、健身應該是一件快樂的事，不過最近卻變成了一場惡夢。目前這個事件已受到許多機關與各地方民意代表關注，我並非當事人因此其他細節我也就不方便談太多。 我想探討的是，對於一般運動與健身愛好者、教練、體...

安安，許多人剛加入健身房，看到那麼多器材不知該怎麼選擇？今天的影片帶來的是初學者必學的動作！ 建議初學者的菜單 一週2or3練，以「全身性訓練」為主 原因是 單一肌群需要2次以上/週的刺激才能有效...

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