更多【健身教室－如何擁有性感腹肌】► https://smarturl.it/iyux7n 起床後還是很睏？還是很沒精神嗎？ 試試五分鐘活化肌肉操！ 只需啞鈴和你的五分鐘就能讓你容光煥發得出門！ ...

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追蹤IG: https://www.instagram.com/chriskevinchannel (不定期更新，訂閱Youtube頻道時請記得開啟鈴鐺) 在蘇美島第二天早起不是先衝海灘，也不是衝泳...

[樂活健身]啞鈴臥推 高峰花絮，雙手各32kg,共64kg。 ▪本次以 啞鈴臥推 鍛煉 胸肌 各組別重量為 40 40 48 48 56 56 60 64 50 50 50 50kg ▪邀請您蒞臨熊...

•[樂活健身]啞鈴臥推 感受度啵兒棒der~ •以啞鈴臥推鍛煉胸肌全紀錄。 •全程影片無剪接無快轉。 ▪邀請您蒞臨熊熊的樂活健身專頁: https://m.facebook.com/LinTingF...

HomeShoulderF今個星期我們為了好多好多朋友的要求就示範了一個用啞鈴的家居鍛鍊。 我們集中在膊頭和手的範圍用啞鈴去 firm 身和增肌。希望大家可以利用這個鍛鍊去達成你目標。 如果你覺得這個...