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餐餐外食該如何利用 便利商店、速食餐廳、自助餐店 做到低脂低GI飲食呢？ 就讓我我們看下去！ 有幫助的話請幫李4 按讚訂閱分享唷！ 也別忘了追蹤FB粉專 以及我的IG 按讚追蹤FB粉絲團「李...

便利商店吃飯很方便，它快速簡單且便宜， 但這可能並不總是健康的， 還有很多讓人分心的東西，比如巧克力和糖果。 讓我們找到健康的食物來保持體態，感受性感。...

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誰說便利商店只能吃微波食品？當然也可以買食材做料理喔！不到500卡的低GI義大利麵料理，不只吃到超多菜，而且低卡路里低升糖指數，減肥的朋友都一起吃起來💪 ★日本男子的日式家庭料理 TASTY NOT...

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全新系列Talking主題 這次要和大家分享正在增肌減脂的我 一天的飲食都怎麼吃的 大家還不快點上車! 今年我們一起更加健康吧! -----------------------------------...

小蜜蜂都知道吧  我是非常喜歡麵包的? 為了這個挑戰我真的 是忍著眼淚堅持下來 驚人的結果是。。。。。。。。。  影片内全程大公開 ！ ！ 為我7天的健康減脂助力的 GLAM.D 魅力代餐奶昔 現在選...

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