影片中我與大家分享如何正確進行槓鈴肩推這個動作。這種複合式動作在健身房中很常見，但是不少人不知道如何正確進行這個動作。這個影片會一步一步帶著你，幫助你改善你的動作技巧，這可以為你帶來更多的力量和肌肉增...

亞洲人普遍追求白皙無瑕的肌膚，正所謂一白遮三醜，讓自己的皮膚變白，是很多人都想做的事！市面上美白產品那麼多，到底該怎麼挑選？什麼美白成分才是真的有效呢？ #美白 的成分主要是抑制黑色素形成，莊醫師來...

＃阿格力如何成為人生勝利組? 看看阿格力都補充甚麼讓他維持好體力! 🧐【職場腦力激盪補充品】🧐 👩‍🏫職場如戰場，常常加班，熬夜趕工 👨‍🏫職場如鴻門宴，聚餐、應酬躲不掉 👨‍💼職場如後宮，同事勾心...

第一次在東京住到禪風膠囊旅館! 這間除了設計有禪的意境之外, 膠囊床裡面極為寬敞, 竟然挑高到可以直接站在床上! 這趟來日本十幾天, 這集也和你們分享我這趟出門旅遊的必備小物們! 必備小物1: 益生菌...

老化是必經之路，每個人都會變老，但每個人都害怕皮膚老化、皮膚暗沈、皮膚沒彈性！為什麼會有光老化？光老化是怎麼發生的呢？今天就以皮膚科醫師的角度來跟你說這件事情！ 其實你是缺少了膠原蛋白第7型！ #...