正念到底有多重要！正念是什麼？｜活在當下｜正念練習｜心靈成長 今天要跟大家分享的主題是， 【正念到底有多重要！】 正念是什麼？　 如何練習正念？ 正念的目的就是要讓你「活在當下！」 社會越來越進...

你是否覺得自己的人生總是被追著跑？數位時代的快步調、社群媒體上的炫耀和比較，在科技進步的同時，人們的焦慮和痛苦指數卻不斷節節攀升。然而，在這麼多紛亂的噪音和雜訊之外，有一種值得嘗試且千古流傳的生活智慧...

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「開學收心週，還能怎麼做？」 - 一起透過六種提升專注力的正念小遊戲 與魂不守舍、恍若隔世的無神狀態說掰掰！ 與大家分享六項能增進執行功能、提升專注力的靜心小遊戲 讓我們陪著孩子一起，重新安穩身心、找...

你有專注力不足和情緒管理的問題嗎？ 老是因為這些問題生活受到影響甚至常常會和家人、同事有爭執？ 讓「正念」來替你解決這些問題！ 今天我們邀請到正念減壓的張振興資深顧問 來跟我們分享什麼是正念以及正念...

你是否經常忙得團團轉，一心想努力完成重要的事項，卻不夠重視當下。 又或是覺得凡事必須親力親為，不懂得如何向他人求助，总是觉得依赖他人就是一种懦落。 甚至有時覺得自己很失敗，不論是工作或生活上，都被困在...

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