どーもー♡ガルミナです♡♡ チャンネル登録よろしくお願いします！ ■用意するもの ペットボトルかダンベル　１本 ※500ml〜2Lなどそれぞれ可能なサイズをご用意ください！ ■本日のメニュー 00...

六本木のパーソナルジム『STELLA GYM』でパーソナルトレーナーをしている玉置です。 著名人から主婦やOLや学生まで幅広く女性のお客様のボディメイクのお手伝いをしております。 今回の動画ではたっ...

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ダイエットには食事管理も忘れずにね！ 今回は二の腕引き締めエクササイズをMEGUさんに担当してもらいました。 MEGUさんインスタ↓ https://www.instagram.com/megyo...

1992年9月12日、滋賀県出身。 18歳でヨガに出逢い、ヨガ講師の道を歩む。 2018年にはインドにて約１ヶ月のヨガ＆アーユルヴェーダの生活を送り、 帰国後「まりのヨガ」の活動をスタート。 モデル...

空手黒帯の友達に、空手流のトレーニングを教えてもらいMCFITと混ぜ込んでみました！日本ならではのトレーニング法、いつもと違ったテーマなので楽しんでやってみてください！いつも動かさない筋肉を使うからか...

#tsukiyoga tube チャンネル登録こちら https://www.youtube.com/c/tsukiyogatube 【燃えるカラダに！肩甲骨を柔らかくするヨガストレッチ】 7min...

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★毎週火曜日 更新★ すぐに効果が体感できるという”超速体感”トレーニング！ 「反り腰」に悩んでいる斎藤アナも 姿勢改善のために実際に挑戦してみると… ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊...