上禮拜我們為您介紹過 健美情侶檔奮鬥的故事 這次他們要教觀眾朋友 久坐或久站的上班族 要如何舒解酸痛 運動康復的動作 ■台灣1001個故事　說不完的故事 每周日晚間9點，請鎖定東森新聞【台灣100...

辦公室久坐、通勤時滑手機、回家追劇，這樣規律的生活型態日復一日，到了假日大解放的吃喝玩樂，星期一再度回到阿宅循環裡，說真的若你平常不運動這樣要不肩頸腰痠背痛都難。不論造成你肩頸、腰痠背痛的原因是什麼，...

忙碌上班族想運動.偏偏久坐無器材怎麼辦呢? 小羽告訴大家~其實只要多運用周邊隨處可見的工具~ 一樣有鍛鍊的效果唷^^ 趕快一起試試吧~~~大腿會超級痠~~~ 也一起來關注我的更多其他平台吧！ 丁小羽的...

現代上班族的生活常常在忙碌與催促中度過。因為忙碌所以用餐時間不定，因為忙碌常常忘記也懶得運動，因為忙碌減少許多休閒娛樂……久而久之，健康漸漸亮起了紅燈，甚至埋下慢性病的健康隱憂而不自知。 【上班這黨...

明星證實有效！7天超有感瘦身片►http://smarturl.it/eyvcqy 名模王麗雅穿著Nike低強度支撐運動內衣，分享幾個瑜珈伸展動作，除了能夠改善妳上班久坐造成的肌肉酸痛問題，還可幫妳瘦...

有什麼症狀的人特別適合：骨盆後傾、下肢易水腫、下背、臀腿肌肉太緊的人。 補充：若無法盤腿久坐的人，可用仰臥呼吸來替代坐姿呼吸 如想進一步詳細了解你的脊椎病痛成因、嚴重程度與如何改善、學習如何覺察...