#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast 本集節目，由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。 邱個新竹最愛的力量健身訓練中心！大推！👍 / 一對一個人教練課程 / 量身規...

你也喜歡運動嗎？ 週末一定要爬山、散步、出遊、陪孫子玩，但常常一下就累？ 肌力訓練的優點便是「養肌」，增加肌肉量、肌耐力、減少肌少症的發生，生活休閒便會越來越輕鬆，身體也會越來越健康。 但健康的養成，...

【下肢肌力為什麼重要-台語版】 在看完我們最新的椅子起立挑戰影片之後，是否了解下肢肌力的重要性呢？ 有傳給家中長輩讓他們也理解肌力的重要性嗎？來來來，溝通很難我們知道 熟識生輕蔑，就把最難的事情交給我...

【來挑戰單腳起立！】下肢肌力大挑戰｜肌少症自我檢測｜你家長輩做得到嗎？ 台灣在2020年首度出現人口負成長，將在2025年即將進入超高齡社會 下肢肌力跟我們的生活息息相關，腿沒力就不能行走、不能移動，...

【爆發力系列 ep.1】如何訓練爆發力？(中文字幕）｜練健康 feat. 北投流暢哥 如果喜歡我們的影片幫我們按讚、訂閱、分享喔～我們下次見😆 Facebook // https://www.face...

糖尿病不運動更糟？特殊族群訓練｜練健康 feat叮噹營養師 糖尿病患者可以運動嗎？運動又該注意哪些細節呢？ 血糖太低的時候怎麼辦？最風趣最專業的叮噹營養師來囉！ 多年與慢性病患者打交道的他，要來分享糖...

地表最猛中醫教練：中高齡訓練求平衡！練健康會客室feat.怪力中醫｜練健康 中醫講求五臟六腑的平衡，但這個平衡是什麼呢？ 氣血循環居然跟肌力也有關係？！ 怪力中醫這次要用長輩們熟悉的語言來分享肌力訓練...

將中高齡肌力訓練帶入生活！ ft.枯木逢春室 林永昌醫師｜練健康會客室 ┃練健康｜中山區健身房｜中高齡運動、銀髮族運動｜中高齡訓練 2020.2.13 📍屏東 終於前往遠的要命的屏東國(?)拜訪聞名已...

銀髮重訓｜中高齡訓練｜銀髮族運動推廣影片｜健身不是年輕人專利｜練健康｜中高齡訓練 『我們都開始了，你還在等什麼？』 你是不是覺得重訓都是年輕人的專利？ 是不是以為年紀大就只能在公園跳舞？爬山？ 練健康...

【中高齡訓練是趨勢？存肌本才能延緩衰老】Ft. 一分鐘健身教室、醫適能 蔡奇儒 醫學健身計劃 MedEx｜練健康會客室 ┃練健康｜中山區健身房｜中高齡運動、銀髮族運動 台灣已經進入老年化社會， 長照的...