今年從五月開始對健身產業來說就像來到了末日一樣，不僅沒辦法上班，大家的荷包也跟著大幅縮水了！今天我們收到全面屍控的邀請，和大家分享在只有200元的餐費下，安排一整天的飲食，在最有限的資源下還是攝取到該...

#兆佑 #CYFIT #邱個 邱個約個，這次來到兆佑的健身房CYFIT，來一起跑他的力量課表，硬舉日！ 可惜我不小心閃到腰，果然是第九類唐鳳認證弱雞，但是我很認真啦，腰傷現在已經恢復95%了！謝謝大家...

#周青 #越野跑 #長距離耐力運動 本集專訪台灣越野跑一哥，小帥：周青。 他站穩台灣，放眼亞洲，挑戰世界，來跟我們聊聊長距離運動的這面照妖鏡。同時訪問怪獸教練巨人楊嘉憲，討論專項運動的肌力訓練菜單，全...

一日魔山飲食：https://www.youtube.com/watch?v=ZuXAk4i-UrQ 之前在做巨石強森5000卡挑戰時，就有看到難度像山一樣高的魔山10000卡高牆， 經過我修練多時...

#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast #Backbone人體工學椅 本集節目由【Backbone｜人體工學椅】贊助播出 傳送門：https://lihi1.co...

大家好 這裡是Peeta葛格 2021WNBF全紀錄，到今天就正式完結了。 世界很大，未來很遠，但我相信努力的一切都會累積。 今年的WNBF不是終點、我也不會讓停下腳步 繼續努力，我們舞台見。 獻給...

我再強調一次 這款啞鈴是給疫情期間不想花太多錢但又想居家訓練的人使用， 這不是什麼高級的啞鈴 但給一般初學者使用非常夠了 誠實講 廠商要我盡量吐槽也沒關係，他們主要強打便宜跟暫時性，如果你對品質非常要...

更：因為有太多觀眾詢問，統一回答漢堡我是買Burger Ray，希望大家可以多多跟店家說，讓我把發票寄過去給他們，寫些 有一天我在備賽訓練的時候，突然掉下來一本食完筆記本， 只要我看到令我憤怒的食物...

#Hyuna #ImNotCool #현아 2021年5月課表 ______________________________________ (≖ᴗ≖ )♡就是愛跳舞舞蹈工作室 西門店：台北市萬華...

今天這支影片讓我體會到了，世界級傳奇選手的訓練量有多麽的驚人。 就連我每天都訓練的人，操完這個課表之後身體還是整個酸了3天，請各位不要輕易模仿。 我個人最愛阿諾的一句話是，訓練應該是要很開心的，因為你...