成為頻道第三成員 https://www.youtube.com/channel/UCV_S2S-Zs8LeuJxK-T3RQQg/join .. 連鎖夾娃娃機店抓抓族在西門町眾多娃娃機當中， 兄弟...

輔大醫院院長王水深的生活保養之道：五不一沒有三要 五不：向高血壓、高血糖、高血脂、肥胖、吸菸說不。 這五項都是影響心血管健康的高危險因子，應該努力避免。 一沒有：人應該要保持適度壓力，但長期壓力過...

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誰說運動一定要上健身房？ 無論是旅遊/出差/或是在家懶的出門 這次Jessica & Sien 要帶大家運用輕薄不佔空間的迷你彈力帶，就能輕鬆的在室內開始訓練全身的肌耐力！ 動作介紹： 影片中每...

2018 你給自己什麼新年新希望？ Jessica 帶著一群教練朋友們一起用 #一百下深蹲 #100squatchallenage 開啟2018 的第一天！ 同時，也用這100 下深蹲大挑戰慶祝...

很多人問我， 老師：「你工作這麼忙，但每次狀態都還是維持的超～好，是不是真的不累不累阿？」 我說： 有些東西真的是要由內而外才會真的美麗!!!! Kevin除了每天運動外， 還有一個每天都在攝取的補給...

好難得！這一次介紹美國！！！ 美國太遠？那我們就去近一點的地方吧！！ 【紐西蘭】【尖叫吧！極限運動天堂玩樂去】https://www.youtube.com/watch?v=BtLSnaARBjM 【...