好久沒做正經事了😗今晚我們一起來運動吧！ 黑媽準備了2套運動， 👉站立運動 👉臀腿運動 大家喜歡的站立馬甲線，不用跑不用跳不用蹲，適合新手，也適合小朋友。 臀腿運動幫大家處理假胯寬跟大腿內側肉肉的問題...

居家防疫運動，一條彈力帶搞定7組上肢運動，輪椅族必看！！Home sports 相信大家因為疫情的關係 所以已經很久沒有復健或運動了 我特別請了米蔚 Life & Health的林啟平老師教我一些動作...

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part5 由於直播畫面或許有些失誤的地方 畢竟是第一次播造成一些 畫面lag或者定格卡頓的地方 想說這邊再補一次給大家一起運動用 畫面比原本清晰一點比較看得清楚動作細節 🤸🏻‍♂️追蹤我的IG►►...

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