影片中分享的211分隔餐盤非常實用……用它來量食物比例，很容易把比例抓準 （例如拉麵餐...量一下才知道一碗的澱粉真的多到爆🤣） 我們家的是康寧品牌的，不貴又可進微波爐，我的店有進少量給大家有需要的可...

哈哈哈！ 我收的最多私訊是：我都很嘴饞，忍不住口，一看到就想吃，怎麼減肥阿？ 其實我也是個吃不停的人阿！ 懷孕時期更是一直一直肚子餓！ 今天分享的都是低卡、好吃、健康、高蛋白、低醣的料理！快學起來！ ...

斷食介紹： 斷食的完整名稱是 #間歇性斷食法 intermittent fasting，原理是透過「禁食期間」讓胰島素下降，在設定的禁食期間內不吃下任何有熱量的東西，而期間是由一天的 24 小時或一週...

晚餐Vlog 韓國上班族的煮飯日常 韓式燜排骨、嫩豆腐拉麵、蔥油雞、魚卵豆皮壽司 l Cher is chercher ►Facebook : https://www.facebook.com/ch...

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VLOG#6 這次的vlog紀錄了我一天吃甚麼 雖然我每天吃的都不一樣 哈哈 這次的pancake真的很容易做 不過清理過程要弄很久? 大家平常早餐午餐晚餐都吃甚麼呢？ 給我一些主意吧！ // 記...

貼心小叮嚀： 戴牙套會不會變瘦真的是因人而異，在IG上面很多戴牙套的朋友們發現我變瘦都覺得很不可思議，因為多數人好像不是沒什麼改變不然就是變胖，所以大家可別衝動性矯正了😊 斷食介紹： 完整名稱是間歇...

??2021 New Year Resolution?? 新一年，吃得健康一點好嗎？ 實在太開心今次有機會可以同新豬肉?合作，把心目中想紀錄下來的「一天吃什麼」好好拍下～? 今次唔只分享早餐，仲有...

WHAT I EAT IN A DAY ? 全部都是非常容易煮的 而且健康? (難的我也不會做?) 特別是午餐的one-pan chicken parmesan pasta 可以20分鐘煮好 今次煮了...

【不減肥才能瘦】傳送門🔥 http://bit.ly/healthy_mind 【不減肥才能瘦｜閱後分享】 00:46 重點1. 棕色脂肪越多，代謝就越快 01:25 重點2. 腰圍粗代表內臟脂肪多...