運動已經融入筑筑的生活之中了，運動的前後吃喝什麼，也是非常關鍵的！ 這些關鍵點如果吃入正確的食物，絕對會讓你運動效果加乘！ 現在要跟大家分享的，就是與「Joyhui健康進行式」合作的【燃燒咖啡】，...

纖維多、熱量低的菇類是減肥神隊友，其中又以舞菇瘦身效果最強！40歲的日本女星藤崎奈奈子靠舞菇減肥超有感，3週就瘦下3公斤、腰圍也縮水3.5公分！ 舞菇的非水溶性膳食纖維含量高達牛蒡的5倍之多，不單可...

#酸菜白肉鍋 #酸白菜 #培根肉片 冬天天氣冷喜歡吃火鍋，尤其酸菜白肉鍋是許多饕客的最愛， 其實做法並不難，只要有酸白菜和豬肉片，就可以在家自己煮酸白菜火鍋， 酸香開胃的酸白菜，不須過多調味，剩餘湯汁...

有一天，公園運動的阿伯看著自己的牽手，居然坐在一旁發懶，便邀她一起運動，阿姨說懶得動，阿伯無奈。果不其然，這樣懶散的過了好幾天，阿姨的小腹越來越大，最後變成了凸凸的小腹！ 隨著年齡增長基礎代謝下滑，...

大腸癌現有發生率、年輕化趨勢與晚期轉移三高特徵，且已連續10年成為國內癌症榜首，每年新增逾一萬五千名病例，長期宣導大腸瘜肉預防的台灣癌症基金會，近日於「大腸瘜肉問題與生活聚落調查」中發現，大腸瘜肉患者...

酪梨有「森林中的奶油」之美譽，能降低血液中的壞膽固醇，防止動脈硬化， 並富含脂肪代謝必須的維生素B群，及抗酸化作用的維生素E，近年來備受推崇。 但是你知道嗎，被我們棄之不食的酪梨種子煮成茶後其實是超強...

我相信大家都是外食族~~ 為了幫助我們通體舒暢! 今天挑戰纖暢纖飲!!! 👉我們一起看下去... 下面有抽獎！ 大家記得影片去我fb上面留言歐～～ 送的水杯很可愛❤️ 哈哈哈 https://g...

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菇類是大家耳熟能詳的健康食材，其中功效最顯著的就是金針菇。東京農業大學農業博士江口文陽經研究發現，金針菇中的菇類甲殼素（菇抽出物）含量排名第一，食用一週以上，就能減少血液、內臟中多餘的脂肪，讓排便順暢...

你也有同樣的困擾嗎？一緊張就排便不順！有沒有大便可是會影響一整天的心情阿～快學起來！只要三個動作包你排便更順暢 完整內容▶https://youtu.be/RNSY6s44k3g 密切鎖定健康 現在...