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交給大家第二週的任務也不難 只要開始進行間歇性斷食 體脂會掉很快 第一週大家用飲食控制體重 第二週開始增加間歇性斷食 這個維持八週的減重計劃 希望對大家有幫助 記得訂閱我的新頻道 我會...

又開始久違的減肥計劃啦！ 這次打算進行8周的抗戰 這個系列將會每個禮拜都更新相關影片 這次不會在影片內讓大家看我吃的食物 但是會陸陸續續在社交媒體上、和生活頻道更新我所吃的食物 想要減重的朋友也可以參...

每個人都需要有伙伴，不論是生活、工作還是健身，一個可靠的伴侶都可以令我們有更佳表現，而投資亦一樣，一個 Investment Buddy 可以令我們更有紀律，更確切的依照計劃去執行操作。股神巴菲特就找...

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#小胖子計劃之 奔跑吧肥仔【#Fit到漏】 係青青草地上自由奔跑…係戀愛嘅感覺啊～ 可以同廣告女王一齊去跑步不知係幾多人嘅心願，小胖子今集可以借減肥之名同 Lily Lee 李莉 咁親近… ---...

【#Fit到漏 第二十集】 #小胖子計劃 之 街頭室爆汗操 (Kenny篇) 小胖子距離小瘦子嘅偉大目標又向前一大步啦！ 今集Kenny就帶小胖子去佢嘅健身房進行呢個地獄式訓練，確睇到Kenny咁落...

每個肥仔都幻想過自己變大隻 証明比大家睇 人人都可以做到 今次請左 健美先生Terence 教大家點樣響屋企就做到 七分鐘HIIT在家#減肥 瘦面 #瘦腰 瘦小腿運動！一个月#馬甲綫 #腹肌 #瘦肚...

一直對BY2的印象是人美歌甜，唱跳俱佳，剛剛看了她們準備節目的紀錄片，心裡的看法有了些改變，為了每周日#明星製片人微計劃#這檔節目，她們在發燒和得麥粒腫的情況下仍堅持健身，追夢女漢子積極向上的敬業態度...

減脂遇到年底，各種聚餐、旅遊... 為什麼體重都沒有掉？ -------------------------------------- 【重訓菜單 8wkB】 單腿蹲 3*12-15 上斜...