提供：mulawear 今日もご視聴ありがとうございました！😊 今後も私の食生活や筋トレについて、YouTubeでシェアしていくので、よかったらチャンネル登録、よろしくお願いします💫 ミュラウェ...

デトックスは身体に溜まった老廃物や毒素を排出することを指します。 私たちは、日々身体に老廃物を溜めて生きています。 それを放置してしまうと、疲労感や倦怠感、むくみ、冷え、肩こり、肌荒れなどを引き起こ...

激しい運動ではなく、朝はゆるゆるストレッチで代謝をあげていきましょう！ 目指せ！１日を通して痩せるカラダ！ たったの７分で痩せ体質に！ 00:00 オープニング 01:08 ストレッチ 07:58...

カインズのオンラインショップ購入品を紹介します！ お家時間を快適にするおすすめ品を15点紹介！ 気になっていた人気商品、キッチン用品、お掃除をラクにするもの、ダイエット、運動不足を解消するもの、など。...

やさしい太陽礼拝「妊婦さんにおすすめ」 ヨガ初心者の方、もしくは妊娠されている方、 妊娠初期〜後期までできる太陽礼拝になっています。 一連の動きに呼吸を合わせていきながら吸って吐いてをくり返し行っ...

妊婦さんにもおすすめ！「骨盤底筋を鍛えるヨガ」 骨盤底筋は骨盤の下にある筋肉で、おしりを締めることで、内臓を支える役割を担っています。 そのため、骨盤底筋がうまく機能しないと尿漏れや生理痛が起きたり...

ごろんと寝転ぶだけで腰痛を和らげる「ハッピーベイビーのポーズ」 今回ご紹介するのはリラックスする時にも、とてもおすすめのハッピーベイビーのポーズ。 仰向けでゴロンと寝転ぶだけの簡単なポーズなので、...

産後のママにおすすめ「疲れが癒されるヨガ」 普段子育て奮闘しているお母さんたちの為に、少しでも心が落ち着く時間を。 ご自身に優しくできる時間を。 是非、隙間時間にご自身を労る時間を作ってあげてくださ...

本日の動画は、ヴィンヤサフローヨガです。 ヴィンヤサは様々なヨガのポーズを、 呼吸に合わせてリラックスしながら流れるように動いていきます。 リズミカルな呼吸の波に乗るように、 身を委ね...

日本一親しみやすいモデル、石井亜美です！ あみしぃと呼んでもらっています。 健康的なダイエット、美容、ファッション、旅行やVLOGなどなど ヘルシーなライフスタイルをハッピーにお届けするチャンネルです...