恒例のインドYOGAリトリート！ の前にインドの魅力を紹介する動画を作ってみました。 ＊2018年1月〜北海道ヨガインストラクター養成講座は下記から http://japan-yoga.or.jp...

戦士のポーズ1のレクチャー動画です。股関節や脚の柔軟性が必要なポーズですが、体の熱がしっかり起こります。 脚のムクミ、シェイプ、下半身を鍛えたい方、骨盤周りの歪みを取り除きたい方にも。 ＊2018年...

椅子のポーズレクチャー動画です。足腰を強化して熱を起こすポーズ。 ＊2018年1月〜北海道ヨガインストラクター養成講座は下記から http://japan-yoga.or.jp/workshop....

三日月ポーズのレクチャー動画です。体幹を養いながら、背骨を整えるポーズ。 ＊2018年1月〜北海道ヨガインストラクター養成講座は下記から http://japan-yoga.or.jp/works...

カパーラバティ呼吸法の紹介です。 これを毎日続けると、デトックス若返りの効果がりあます！ 日本のヨガ資格なら【全日本ヨーガセラピスト協会】 http://japan-yoga.or.jp/ ...

ヨガの呼吸法　肋骨呼吸の紹介です。 これを毎日続けると、ウエストが引き締まりくびれる！ボディメイクの効果がりあます！ 日本のヨガ資格なら【全日本ヨーガセラピスト協会】 http://japan-y...

ヨガの呼吸法　ナーディショーダナの紹介です。 片鼻調気法は、自律神経を整えます。 日本のヨガ資格なら【全日本ヨーガセラピスト協会】 http://japan-yoga.or.jp/ HAPP...

ヨガの呼吸法　ウジャイプラーナヤーマの紹介です。 日本のヨガ資格なら【全日本ヨーガセラピスト協会】 http://japan-yoga.or.jp/ HAPPY SUTRA 夏未｜Japan...

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