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六本木のパーソナルジム『STELLA GYM』でパーソナルトレーナーをしている玉置です。 著名人から主婦やOLや学生まで幅広く女性のお客様のボディメイクのお手伝いをしております。 今回の動画では毎日...

ボディメイク トレーニングメニュー 在 【8分】初心者/40歳以上用『朝のトレーニングルーティン』 的影片資訊

トレーニング初心者や40代以上のこれから運動を始めたい方向け、朝のトレーニングメニュー。 わずか8分の運動で朝から気持ちよく1日をスタートさせましょう! 青のフレーム(サムネ)→自宅トレ、ダイエッ...

ボディメイク トレーニングメニュー 在 【肩コリ】固まった上半身をほぐすストレッチ【6分】 的影片資訊

六本木のパーソナルジム『STELLA GYM』でパーソナルトレーナーをしている玉置です。 著名人から主婦やOLや学生まで幅広く女性のお客様のボディメイクのお手伝いをしております。 今回の動画では6分...

ボディメイク トレーニングメニュー 在 【美脚】むくみを解消し、ふくらはぎを細くするエクササイズ【5分】 的影片資訊

六本木のパーソナルジム『STELLA GYM』でパーソナルトレーナーをしている玉置です。 著名人から主婦やOLや学生まで幅広く女性のお客様のボディメイクのお手伝いをしております。 今回の動画では5分...

ボディメイク トレーニングメニュー 在 【背中痩せ】タオルを使って簡単に出来る背中痩せトレーニング 的影片資訊

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ボディメイク トレーニングメニュー 在 【二の腕】振袖をなくすための二の腕トレーニング【5分】 的影片資訊

六本木のパーソナルジム『STELLA GYM』でパーソナルトレーナーをしている玉置です。 著名人から主婦やOLや学生まで幅広く女性のお客様のボディメイクのお手伝いをしております。 今回の動画では5分...

ボディメイク トレーニングメニュー 在 【バスト】ダイエットしてもサイズダウンしない!バストアップのためにも必要なトレーニング 的影片資訊

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ボディメイク トレーニングメニュー 在 【初心者向け】初心者のための腹筋トレーニング【3分】 的影片資訊

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