※撮影した時から約1ヶ月経過しておりますので今現在は摂取カロリーはマイナス1500カロリーで計算してます※ 【ポイント】 減量前期→中期→後期で摂取カロリーをどんどん減らしていきます ぜひぜひお試しあ...

OCEANTOKYO OVER スタイリスト 大平拓朗です。 こだわりのカラーを手元の動画をお見せしながら、ポイントを紹介していきます。 今回は「アッシュブラウン」 ブリーチ無しです。 モデル　聖士...

こんにちは！ 美容整体師　あみです！ 動画をご覧いただきありがとうございます。 　　 今日時間帯別のダイエット効果についてお話ししていきます！ コメントやDMで運動するのはいつがいいですか？など質問を...

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こんにちは！ 美容整体師　あみです！ 動画をご覧いただきありがとうございます。 　　 今日はコンビニダイエットご飯のご紹介です！ 以前コンビニおやつをご紹介したところ、ご飯はどんなものを食べてるのか知...

こんにちは！ 美容整体師　あみです！ 動画をご覧いただきありがとうございます。 　　 今日は小鼻の黒ずみを取る方法をご紹介します☆ 小鼻の黒ずみって気になりますよね・・・ドラックストアなどで売ってる黒...

こんにちは！ 美容整体師　あみです！ 動画をご覧いただきありがとうございます。 　　 今日はダイエットが失敗する理由と成功のカギについてお話ししていきます＾＾ 色々やってるけど続かない・・・ ダイエッ...