懸垂やラットプルダウンは手幅で効果が変わる。 自分にとって度の幅がいいのか？ トレーニング歴30年、指導歴28年 15年連続大手スポーツクラブで売上1位のパーソナルトレーナーが その方法をお教えし...

「定年を迎えた両親を連れて行くならどこの国がおすすめですか？」 とコメントをいただき、とても感動しました。 なんて親孝行なんだ、と。素晴らしすぎるではないか、と。 間違いなくナンバーワンは 「両親...

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スマホ時代、データ通信量は日々増えて行きますよね。 キャリア各社も大容量プランを次々に出してきてるけど、正直訳が分からない状態。電波の入りも結局どこがいいの？ そんな不満を一度に解決してくれるのが、い...