こんにちは！『めだま』です。 今年46歳のアラフィフ専業主婦です。 20年前25〜26歳の時に20kgのダイエットに成功してから41kg(158cm)をキープしています。 そんな私の日々の食生活と太ら...

【簡単】コーンミールのレシピ｜「ブルグル」って聞いたことがありますか？中東やヨーロッパでよく食べられている、小麦を蒸して挽き割りにした食材で、プチプチとした食感が特徴です。今回はコーンミールを合わせて...

↓ダイエット食【ブルグル炒飯】の作り方 https://youtu.be/jk_l5_EQNEA ↓OP曲 ♪走る PEI https://youtu.be/njJNs4ZzsO0 －－－ 僕愛...

今回は僕のダイエットを支えている ブルグル炒飯の作り方を紹介してます。 ↓ブルグル https://item.rakuten.co.jp/kaldi/8691440305606/ －－－ baki...

リアル刃牙KYOですッッ！ 今回は野性の勘に頼った料理動画です。 低GIでダイエットに最適なブルグルを使ってダイエットメニューを作ります。 最近僕がハマっている内容です。 －－－ パーソナル、キ...

東京ディズニーランドのイーストサイドカフェで、イースターのスペシャルセットを食べてみたのでレポートします。 今回のゲストはもともと知り合いだった蒟蒻（こんにゃく）ちゃん。当日の朝に食レポ同行をお願い...