わたしが痩せたらやりたいこと３選を宣言してみました！ ダイエットのモチベーションが下がった時ほど、自分の理想を思い浮かべます。 人間って自分の目標を立てるとそれに向かって頑張れるらしいので、自分の...

ダイエットの疑問への回答企画、第二弾でした！ 悩みを乗り越えて一緒に頑張りましょう！ ストレッチ中は腹式呼吸、 トレーニング中はラテラル呼吸で効果UP！ ・参考動画：https://www.yout...

She made the machine to stay motivated to lose weight! ダイエットをしている人を見守り、さりげなくリバウンドをアシストしてくる悪魔的なマシーンが...

基本、個室のジムで筋トレします。 人が多いジムはもう１年以上行ってないです(ﾟдﾟ)！ 色んなマシンがあっても使い方わからないので、フリーウエイトで満足ですｗ 人に会わなくていいし、撮影も自由に出来る...

ダイエットの疑問に答えました！ 悩みを乗り越えて一緒に頑張りましょう！ ストレッチ中は腹式呼吸、 トレーニング中はラテラル呼吸で効果UP！ ・参考動画：https://www.youtube.com...

2021MISS JAPAN 富山大会にエントリーしている、北村佳乃(きたむら よしの)です。 この動画では、私のダイエットについてお話しています。 ･ダイエット経験 ･意識改革 ･ダイエット内容(...

５分の腹筋動画です。 お正月の動画とこの腹筋をしています♡ https://www.youtube.com/watch?v=9BabkUlM6hc 他の動画と組み合わせてするなら、５分くらいがちょうど...

今回はダイエット法紹介してみました☺️ どうでしたか〜？🤍 昔のまるまるとした頃の写真を見ると 改めて 痩せてよかったなあと実感しました🥲 ダイエットはその人にあった方法がそれぞれあると思うので 無...

今回の動画は、お正月終わって1/4からやり始めました。 6日間食べ続けたから、戻すためには6日間は頑張らなければと思ってます。 引き続きこの動画をします！ この動画で汗をかかなかったことないで...

私が1週間で4キロ痩せた方法や食べてたものを教えちゃいます！ おすすめレシピもあるのでぜひ参考にしてみてください！！ これをみてダイエットのモチベーションになってくれたら嬉しいです😍 제가 일주일만에...