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今回は新規実装MS『ギラドーガ重装備仕様LV1』の動画です。 実は今週末の動画は『砂2を信じきれなかった話』からの『砂2』動画を予定してましたが ナイス引きによりお蔵入りとなりましたｗ 楽しんでいた...

初見さんいらっしゃい、常連さんいつも来てくれて感謝まる！ 毎週新ガチャ更新の日に新機体の紹介及び カスタムマッチを開いているので奮って参加してみてね！ わからないことはまず、コメントしてみよう！ コメ...

「今日の体重・暮らし」 73.30kg ケト飯2食 MCTオイル30g プロテイン1杯 オフ日 ゆったり過ごした ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg ●過去最高体重：約81kg ダイエ...

忙しくて週に1〜2回しかジムに行けない人でも、時短で最大限トレーニング効果を得るための4つのポイントを、Brad Schoenfeld博士の「筋力と筋肥大のための時間効率のよいトレーニングプログラム」...

僕自身、トレーニングを始めたばかりの初心者の頃は分割法を取り入れていましたが、当時に戻れるなら迷わず全身法を選択します。 よく伸びる初心者期間に、より効率よくトレーニング効果を高めるためには全身法でト...

本日の #オネエ図鑑 ゲストは 何度か動画にも出ていただいていた 新宿二丁目最強のバルク芳賀セブンさん💪 @芳賀セブンの部屋 ▼Twitter https://twitter.com/ISuperb...

「5レップ以下の低回数は筋力向上にしか効果がない」「12回以上の高回数は軽すぎて筋持久力向上にしか効果がない」etc... 諸説ありますが、今回は筋肥大に最も効果的なレップ数について解説していきます。...

いつもご視聴ありがとうございます！ 「3150ファイトクラブ / 第二期　第十一話」 合宿明けの厳しい練習から１週間後から新しい動きが。合宿から どんどん勢いを増していく3150ファイトクラブ２期生...

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